寶寶胃口差,很多媽媽都不知道該如何應(yīng)對,做了各式花樣的飯菜,寶寶連看都不看一眼,這是為什么呢?下面我們介紹一些促進寶寶胃口的方法,希望能給所有不愛吃飯的孩子帶來幫助!
' {; j; S" ^' t" h( P 1.寶寶大多是“性情中人”,在寶寶不好好吃飯時千萬不能斥責(zé)。
1 l1 d" {' b2 b5 m 要知道,給寶寶養(yǎng)成一個好習(xí)慣,先要給她們一個好的環(huán)境。所以,我們要給寶寶一個溫馨舒適的吃飯環(huán)境,不要強迫孩子,不要給他們壓力!
+ q! }' U' n) E$ S0 ~6 H8 T 如果家長因為寶寶不好好吃飯而斥責(zé)她們,那么,寶寶就會更不愿意吃飯,即使吃了,也是如同嚼蠟,不僅無味還影響營養(yǎng)吸收。
+ n: T2 X, e& `. b R$ t6 b 而且強迫孩子吃飯容易造成積食,然后嘔吐掉;2 {& P8 ?8 N+ G3 \. L$ s
2.食物的形狀,會影響寶寶的食欲0 D/ V3 T7 _) N% d
很多寶寶不愛吃青菜,那么我們可以把青菜剁碎包餃子,或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。9 {$ T M) ^$ S d
3.食物的性質(zhì),對寶寶腸胃的影響4 B$ w5 r0 `: Z+ U
這個季節(jié)天氣干燥,寶寶很容易上火,有的家長會給寶寶吃柿子,柚子清火,殊不知,這些東東性寒,吃多了會涼胃,寶寶腸胃不如大人般堅強,容易造成腹瀉,從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。
1 |" v* a+ F7 }& p 還有香噴噴的糖炒栗子,各類堅果都是孩子愛吃的,但是這些東西油性重,吃多了會胃脹,如果胃脹了,寶寶哪里還有胃口吃主食呢?9 x3 U L8 I, P* q! H' b
4.多運動,可以促進食欲,促進吸收
: g- W: d$ z w. \# W" c; Y# h 5.對于飯量小的寶寶,拒絕零食
4 F* ~4 O% H: M9 u0 c' K2 C 如果寶寶飯量小,就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。(各種帶味道的水都是敗胃的)
% B2 O6 j2 X+ {/ x 特別是飯前一小時內(nèi),不能給寶寶吃任何零食。
4 i! s1 u$ N% J n1 z* { 6.養(yǎng)成好習(xí)慣,家長要“心狠”
8 h6 [8 G% C& v' W# }5 m 要養(yǎng)成一個好習(xí)慣很不容易,做家長的有時一定要“心狠”一點。
# t- v P0 v9 L7 y8 l ^ 比如,寶寶說不要吃了,那么千萬不要怕她餓著,而玩老鷹著小雞的游戲,到處攆著喂;
% n1 t, y; K: p& s 如果大人們已經(jīng)吃好飯了,而寶寶因為吃飯不專心,還剩大半碗的時候,作為家長,你也要狠狠心收掉,等到下一頓再吃!) |1 }" I8 A! L1 a6 L' j& x% P
有的家長不贊成這樣的做法,怕會弄壞孩子的胃,但是其實并不會有影響,因為腸胃不好,是一個長期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點,我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。
" s5 K6 S1 K- P8 H# O7 ^1 s 7.適當(dāng)加粗糧;多吃粗糧有助于消化吸收
- K, E" i+ o" `6 r# u 食物越來越精細(xì),對寶寶來說不是太好;這樣不僅會嬌慣了寶寶的胃,使腸胃蠕動變慢;還會影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長,使牙齒變得脆弱。
$ K' {' A1 X8 {0 t* R# z 偶爾吃粗糧,雜糧,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有營養(yǎng),而且健脾),各種豆類堅果都是不錯的選擇;
. i" Q$ v5 H1 {' ~5 r" l( x8 {/ N, r 8.對證下藥,調(diào)理脾胃
: }8 y8 Z* q# ^& ^ 還有很多寶寶不好好吃飯,是因為體質(zhì)不好,導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來,先調(diào)理脾胃,或健脾,或開胃
8 W, _7 F( h2 w7 o 介紹一種簡單的開胃湯:山楂+紅棗熬湯喝,每天喝一杯。1 Z8 s" b- g! T! u, r% o% R( {
還有一種健脾的食療方,我覺得很管用的,而且也很有營養(yǎng)!: G1 n! p5 U# T1 o+ X9 ^# C7 g4 y
鴿子+玉竹+山藥燉,每周一到兩只,吃肉喝湯,味道也不錯!(玉竹中藥店有賣,一次放幾克就夠了。)
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