寶寶胃口差,很多媽媽都不知道該如何應(yīng)對(duì),做了各式花樣的飯菜,寶寶連看都不看一眼,這是為什么呢?下面我們介紹一些促進(jìn)寶寶胃口的方法,希望能給所有不愛吃飯的孩子帶來(lái)幫助!1 Z; z# B& l! I+ p
1.寶寶大多是“性情中人”,在寶寶不好好吃飯時(shí)千萬(wàn)不能斥責(zé)。0 H6 L7 h" b! ~# U
要知道,給寶寶養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,先要給她們一個(gè)好的環(huán)境。所以,我們要給寶寶一個(gè)溫馨舒適的吃飯環(huán)境,不要強(qiáng)迫孩子,不要給他們壓力!3 r. o$ K1 f9 A! G4 Z/ {
如果家長(zhǎng)因?yàn)閷殞毑缓煤贸燥埗庳?zé)她們,那么,寶寶就會(huì)更不愿意吃飯,即使吃了,也是如同嚼蠟,不僅無(wú)味還影響營(yíng)養(yǎng)吸收。, \6 R- t) N) A: m
而且強(qiáng)迫孩子吃飯容易造成積食,然后嘔吐掉;/ y, J. `3 `+ g+ H2 ^6 _
2.食物的形狀,會(huì)影響寶寶的食欲
$ R4 r5 L/ _: Q5 h. [5 T& k 很多寶寶不愛吃青菜,那么我們可以把青菜剁碎包餃子,或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。
& y8 [7 j7 Z- u, e! L4 [6 z: E8 b, | 3.食物的性質(zhì),對(duì)寶寶腸胃的影響
9 C" S- e5 M1 y& q6 t' @+ L 這個(gè)季節(jié)天氣干燥,寶寶很容易上火,有的家長(zhǎng)會(huì)給寶寶吃柿子,柚子清火,殊不知,這些東東性寒,吃多了會(huì)涼胃,寶寶腸胃不如大人般堅(jiān)強(qiáng),容易造成腹瀉,從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。
7 s8 {. y6 w7 J+ } 還有香噴噴的糖炒栗子,各類堅(jiān)果都是孩子愛吃的,但是這些東西油性重,吃多了會(huì)胃脹,如果胃脹了,寶寶哪里還有胃口吃主食呢?
/ g' P: o, v; B3 y7 M# i6 ]; ]3 |. b 4.多運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)食欲,促進(jìn)吸收
: m N6 g6 x- |5 t' v 5.對(duì)于飯量小的寶寶,拒絕零食
2 N) N0 ?) c, k1 q 如果寶寶飯量小,就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。(各種帶味道的水都是敗胃的)8 q8 X! ]" T/ [) w9 R! M+ L0 j
特別是飯前一小時(shí)內(nèi),不能給寶寶吃任何零食。
3 }2 f# \) [. Y" `) [( K2 g) _8 J% \ 6.養(yǎng)成好習(xí)慣,家長(zhǎng)要“心狠”
k4 i0 I0 n w) S( h0 _ 要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很不容易,做家長(zhǎng)的有時(shí)一定要“心狠”一點(diǎn)。- S2 X- }: D* I
比如,寶寶說不要吃了,那么千萬(wàn)不要怕她餓著,而玩老鷹著小雞的游戲,到處攆著喂;
! U4 X/ ^& p; q% T+ Z9 s 如果大人們已經(jīng)吃好飯了,而寶寶因?yàn)槌燥埐粚P模€剩大半碗的時(shí)候,作為家長(zhǎng),你也要狠狠心收掉,等到下一頓再吃!9 ~" `' |- R+ Z; u6 f8 H! t7 T
有的家長(zhǎng)不贊成這樣的做法,怕會(huì)弄壞孩子的胃,但是其實(shí)并不會(huì)有影響,因?yàn)槟c胃不好,是一個(gè)長(zhǎng)期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點(diǎn),我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。
+ C/ v+ B+ s2 r9 j/ V: Y 7.適當(dāng)加粗糧;多吃粗糧有助于消化吸收8 e! k/ H$ R* q! q" m' p9 U
食物越來(lái)越精細(xì),對(duì)寶寶來(lái)說不是太好;這樣不僅會(huì)嬌慣了寶寶的胃,使腸胃蠕動(dòng)變慢;還會(huì)影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長(zhǎng),使牙齒變得脆弱。0 r$ z3 C9 Q' j( r
偶爾吃粗糧,雜糧,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有營(yíng)養(yǎng),而且健脾),各種豆類堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇;
- K. S [7 B+ Y' r+ \5 \! _ 8.對(duì)證下藥,調(diào)理脾胃
6 g1 g$ k: T+ P$ N/ e 還有很多寶寶不好好吃飯,是因?yàn)轶w質(zhì)不好,導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來(lái),先調(diào)理脾胃,或健脾,或開胃/ u/ G4 ?* J! d( C. F" f& t
介紹一種簡(jiǎn)單的開胃湯:山楂+紅棗熬湯喝,每天喝一杯。
6 i' B, E5 F* f9 T& X; `& K 還有一種健脾的食療方,我覺得很管用的,而且也很有營(yíng)養(yǎng)!- |3 i% t; O. V$ _! A
鴿子+玉竹+山藥燉,每周一到兩只,吃肉喝湯,味道也不錯(cuò)!(玉竹中藥店有賣,一次放幾克就夠了。)
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