"電腦衛(wèi)生"使用電腦有講究

1.不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，導致電腦屏幕不清晰。
* r+ i5 `# M( Y# s4 k" I2.電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。
3.電腦屏幕和眼睛距離60厘米.
4.經(jīng)常眨眼睛,以增加淚水分泌,達到滋潤眼睛的功效.
" J- _! q$ f( o1 Q5.將要用的參考資料放在電腦旁的文件支架上,這樣你就用不著來回轉(zhuǎn)動頸部和頭部,眼睛也就用不著頻繁地調(diào)整焦距了.
# F, y5 ^: z: r: K5 b( c4 _' V% V- T6.凝望電腦屏幕每隔1小時應(yīng)休息10~15分鐘,或看5米以外的東西,或做眼保健操.把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能.
5 v* N/ h) g5 K1 }5 l* D& q1 M如果可以,請閉起眼睛,這樣才能達到完全的休息.

經(jīng)驗之談，很有道理。