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    產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

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    發(fā)表于 2009-9-5 11:27:47 | 只看該作者 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?" ^( Z& r  p5 Z: @. C% g

    5 x; h- H: K: a' c' l2 C. s1。適時蔬菜: & s( `( O8 d. _7 V( T0 ~
    : c, ^, w( {. I
    紅菜:補血養(yǎng)陰
    ' B9 I) v+ }7 B' d0 _芥藍(lán):養(yǎng)血散寒8 t% c6 ]6 l, o: Q6 q
    菠菜:養(yǎng)陰燥熱,斂陰補血
    . k% Y* d1 W* ?. k; h油菜:行瘀散血,溫經(jīng)散寒
    ) k& C9 J9 ?4 f# {& i5 R$ j高麗菜:補腎壯骨,健胃通絡(luò)
    , u4 s( @# V4 r$ [5 h萵苣:通血脈,利五臟,通乳,利尿  V7 d) b/ R, Q

    # I" F9 v" U, `+ K" C/ ^9 c# _2。忌食蔬菜:
    " \7 \4 X. B1 z性寒,有礙器官功能與恢復(fù)0 C7 Q, r( k/ O2 y! ~
    豆芽:苦瓜,冬瓜,生菜,泡白菜,腌蘿卜,空心菜8 K  z" V) g( p9 \5 r( T

    # P/ ~1 W! M& Q# P" k* M3。適食水果:
    + Q; ]- H, m+ r' V  X2 A: @木瓜:生津,潤便
    6 }! q  I" f8 L  L# v- c2 u櫻桃:補氣,怯風(fēng)寒* w* c1 I5 E2 F  b  F' _
    榴:補氣血,怯寒
    % `- @9 {: @& F7 ^. M4 h山查:健胃消食,活血化瘀' {6 @0 O) _/ k8 z- L
    桃子:補氣生津,活血消積( s4 s6 O+ \1 \, I0 t9 L
    葡萄:補氣血,強筋骨,利尿3 J/ a; s% c$ w  L" s  v
    蘋果:健脾益胃,生津,潤燥補血
    ) S0 R. v: e" c2 n1 S8 @9 J3 z8 w, N2 F; R
    4。忌食水果: 0 x, v% M" X4 S0 ?$ H
    性寒:有礙婦科器官恢復(fù)+ b, e* A: ]. g- N1 J, x( h  m
    西瓜:蕃茄,柳丁,水梨,椰子,香瓜( \* h" e: W2 A6 E# [; t

    ; v! o) h7 C- P' h! b5。發(fā)奶食物:豬蹄,花生,鯉魚,蝦,螃蟹,鮑魚,雞肉, Z; h! E* q* u' I' b; |! {
    # J4 x% @1 G! A
    6。退奶食物:麥芽,韭菜,人參
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