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    三十歲女人如何保養(yǎng)

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    發(fā)表于 2009-6-24 17:17:29 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
    三十歲女人如何保養(yǎng)       隨著時(shí)間的流逝,女人的肌膚要過(guò)三大關(guān):二十歲水油平衡關(guān),三十歲補(bǔ)水滋潤(rùn)關(guān),四十歲的防衰抗皺關(guān)。如果在這些階段有效的進(jìn)行護(hù)理工作,那和同齡人比起來(lái),皮膚的差距會(huì)很大。# \+ Z' b3 m, i$ L$ ^8 O& M( T% k
           快到三十歲的人,新陳代謝開(kāi)始減慢,內(nèi)部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低,皮膚已經(jīng)開(kāi)始問(wèn)題不斷,干燥,粗糙,皺紋,色斑。皮膚的衰老過(guò)程就是膠原蛋白流失的過(guò)程,這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充膠原蛋白是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。/ r! |$ b* {# k& r) V5 p/ k. v% ]7 B) H
           女人保養(yǎng)的好,才會(huì)年輕出眾,才會(huì)讓人投來(lái)羨慕的眼光。所以保養(yǎng)功夫一定要下到:
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    1夏天了快到,太陽(yáng)帽,遮陽(yáng)傘是必不可少的。當(dāng)然了除了堅(jiān)持防曬,還應(yīng)該使用具有抗氧化的護(hù)膚品,比方說(shuō)玫琳凱和雅詩(shī)蘭黛的抗氧護(hù)膚品。
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           2不要熬夜,應(yīng)保持充足的睡眠時(shí)間。人在0~4點(diǎn)容易獲得睡眠,一般在60分鐘后會(huì)進(jìn)入第一次深睡眠。所以最晚在11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。! r$ d. ?; E8 ~' d& |
           3化妝品要選擇一些深度補(bǔ)水,加快皮膚新陳代謝,含膠原蛋白的產(chǎn)品。我用的是菲碧膠原蛋白黃金組合,內(nèi)服加外用,它是從深海鱈魚(yú)里提取的膠原蛋白成分。不含任何激素和化學(xué)物質(zhì),是一種純天然的營(yíng)養(yǎng)品。20~60歲的人都適用。而且也不貴,比吃燕窩要?jiǎng)澦愕亩?/font>~!
    $ Z4 w0 N" ~1 h5 g( C2 i- j       4多吃含有蛋白質(zhì),維生素E,膠原蛋白的食物。如:瘦肉,黃豆,雞蛋,豆腐,牛奶,肉皮等。多吃蔬菜,水果,補(bǔ)充所缺的維生素。
    ' ?2 C0 i* c; f6 g- F% q       5吸煙會(huì)釋放出游離基和有毒物質(zhì),還會(huì)消耗體內(nèi)的維他命C,酒里的有毒物質(zhì)會(huì)留
    / E; h7 |7 a3 A0 z8 Z- d體內(nèi),使皮膚老化。因此,少喝酒,少吸煙,少吃油炸,腌制的食品。
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    “男人三十一枝花,女人三十爛泥巴?!边@種說(shuō)法現(xiàn)在已經(jīng)站不住腳了。三十歲的女人也有自己獨(dú)特的魅力,我們不僅要保護(hù)好自己,更要保養(yǎng)好自己。好皮膚是靠養(yǎng)出來(lái)的,讓我們勤快一些,成為所有男人眼中的靚麗的寶貝吧。
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