61.在牛奶和豆?jié){之間,選擇后者
3 ~( W! c5 k4 r6 ?7 T) a- V; i62.覺得還可以再吃半碗飯時(shí),離開餐桌
6 W1 C6 Y3 T& o9 y, E63.如果身體不感到饑渴,每天只需飲用4杯水
# l# g$ v, W9 c) F8 _6 V6 M4 E64.多喝酸奶7 x, G& z4 f. m# t" w3 K
65.無(wú)論什么原因,都別抽煙
/ m3 [) {$ ~; Y66.在食譜里添加雜糧和蔬菜/ ?# V2 K2 y& B3 o
67.飲綠茶勝過(guò)紅茶
& G" Q/ C) Z% h S! n5 Q68.重視早餐多過(guò)晚餐4 e5 i& g0 [) j; G4 E
69.控制鹽的用量& C/ M1 A1 t( D S0 Q0 h% V W! k$ k
70.起床后先刷牙,再喝水
- n2 _6 I+ i$ V: m71.經(jīng)常嚼口香糖; S8 q, A! x- F3 _' M/ y( I
72.一早一晚,兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘# u1 F' ~7 z; N' Q& b$ D
73.純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常,造成不孕
- ]9 w7 D/ A0 k74.每周至少吃一次魚
2 s2 G* {6 A8 e' x3 S( l6 L75.遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料
( y2 l5 I0 c( Q# g5 ~76.不喝久煮的火鍋湯) _' U6 l2 y- C6 G( R+ e) D% Q
77.沒(méi)有果汁牛奶這回事,它們是天生的冤家/ g% X0 C3 _5 s4 ~+ W" w
78.飯前吃水果勝過(guò)飯后1 _ D4 ~ N- S7 H- X# l, Q+ N4 U
79.睡前可以來(lái)一杯紅葡萄酒/ m4 u# A+ o/ I h6 f/ X5 G
80.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松 |