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    腰圍、臀圍及腰臀比的重要性

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    發(fā)表于 2009-5-17 19:37:20 | 只看該作者 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    腰圍、臀圍及腰臀比的重要性+ d7 s& d- Y  M% {$ s: @" q$ g4 L
    最新研究結果表明,不需要進行胰島素、血脂及繁瑣的糖耐量試驗(OGTT)檢測,僅測定腰圍、腰臀圍比值(WHR)和血壓即可大致判定有無代謝綜合征。因此,腰臀圍比值(或腰圍)加血壓可作為一項快速評估代謝綜合征的簡易指標。腰臀圍比和腰圍的測定在高危人群中,甚至可取代胰島素抵抗、高血糖、高血脂測定對“代謝綜合征”的作用。因為腰臀比和腰圍反映了腹部脂肪和內臟脂肪的積聚,可作為一個中心性肥胖的診斷指標。
    9 w0 m+ [; [9 ^- H0 m3 |近年來,研究發(fā)現胰島素抵抗的人大多是肥胖者,其體內脂肪細胞會產生許多新的激素,如抵抗素、瘦素等干擾組織細胞上的胰島素受體,降低胰島素敏感性,導致胰島素抵抗發(fā)生;同時胰島素抵抗又使體內產生高胰島素血癥,反過來又加重肥胖。脂肪細胞受累表現為中心性肥胖伴脂肪堆積在腰腹部,體型像蘋果,尤其男性明顯;同時伴有血脂增高、高密度脂蛋白降低、糖代謝調節(jié)異常等。因此,中心性肥胖是代謝綜合征快速評估診斷的簡易指標。
    ! \# S. I3 t1 t0 l1 F腰圍測量:被測人取垂直站立姿勢,雙足分開25-30厘米,使體重均勻分布,平穩(wěn)呼吸,用一個沒有彈性、最小刻度為1毫米的軟尺放在右側腋中線胯骨上緣和第12肋下緣連線的中點(通常是腰部的天然最細部位),沿水平方向圍繞腹部一周,緊貼而不壓迫皮膚進行測量。臀圍測量:測量完腰圍后,將軟尺下放進行臀圍側量,通過測量臀圍的最大周徑而得到。
    + I) Y: k- o6 @腰臀圍比值=腰圍(厘米)÷臀圍(厘米)中心性肥胖腰臀比男性>0.9,女性>0.85,腹型肥胖腰圍男性>90cm,女性>80cm。
    ; p; r1 a9 P5 N提示:《健康生活報》所提供的內容基于養(yǎng)生保健的常識與健康專家的經驗,個人身體情況有所不同,供廣大用戶參考。
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