5道黃豆菜 幫女人瘦身更豐胸
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黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性衰老。除了豐胸美顏,黃豆還能減肥。
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/ N9 M4 ? m, d3 n. i1 q' F/ e& Z# B X你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質(zhì)與消化有關(guān),它能控制食欲,讓食物在你的胃里停留更長時間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢?有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后,體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平,所以你不會容易感到饑餓。
* b# N" h+ C' S+ b8 U一、黃豆花生豐胸酥. u0 Z% F4 s7 N& ?1 L" h0 v# }
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
4 O+ A% m5 f% E% K. v( f做法:
* [' B! X0 Y; j) l5 l3 q4 ~1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形( [% ]" g( u T/ B$ s5 X' l
2.將其揉成小球后,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。
; `" ~! E, k! l9 r) ^0 A& S3.烤箱預(yù)熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。2 C9 q0 _0 C7 H# F
功效:豐胸。+ D! x2 s1 q* B. R) s( @
二、水煮黃豆
) y$ Z( N( c1 J' g: y. o5 A6 T材料:黃豆約半斤,蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。# }% T; Z& {3 u2 p3 Z% d
做法:首先將黃豆洗凈,泡水12小時,泡漲后,放鍋中,煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會兒,倒入白糖、葡萄酒、醬油,煮開,改小火燜一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。
8 x- \$ m$ s" E6 H! s功效:豐胸、美顏。; b8 o3 t T0 |7 K& r) _
三、黃豆煮豬排骨5 V8 V1 r3 n) i0 m* E
材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。' O+ a; _$ A! f; c9 \" B/ v
做法:首先將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。其次,在鍋內(nèi)加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調(diào)味就可以了。+ T, P9 ~2 f9 h o
黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性
/ H0 Q* }: y8 w' N& W4 Z功效:這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效,適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。
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