駿豐頻譜水：冬季老人多吃豆制品可以幫助老人防寒和抗病

駿豐頻譜水：冬季老人多吃豆制品可以幫助老人防寒和抗病
; s9 W8 w6 G4 \    冬季這期間雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。自古秋為金秋，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應(yīng)，「金秋之時，燥氣當(dāng)令」，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人體會出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。
隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病，在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發(fā)生會危及老年人的生命，其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病。另外，中風(fēng)、老年慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。據(jù)統(tǒng)計，老慢支病人感冒后90％以上會導(dǎo)致急性發(fā)作，因此要采取綜合措施，積極預(yù)防感冒。在這多事之秋的寒露節(jié)氣中，老年人合理地安排好日常的起居生活，多吃豆制品，對身體的健康有著重要作用。
9 k4 T* B4 l4 E3 [8 r! I" ?; H# r    所以，冬季時節(jié)的飲食養(yǎng)生，應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，以滋陰潤燥（肺）為宜。根據(jù)個人的具體情況，不要輕易相信保健騙局中，一些不發(fā)分子欺騙消費者來賺黑心錢。適當(dāng)多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。此時，應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔潤食物，同時增加大棗、山藥等以增加體質(zhì)；水果有梨、柿、香蕉等；早餐應(yīng)吃溫食，最好喝熱粥，粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，可適當(dāng)選用。此外還應(yīng)重視涂擦護膚霜等以保護皮膚，防止干裂。駿豐頻譜同周林頻譜屋提醒更應(yīng)該多和水，喝健康水。