豆?jié){該如何飲用才更健康？對大家很有益處地！

       眾所周知，豆?jié){能改善骨骼代謝，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少動脈硬化的危險。
; r  z7 u7 Z% L       常喝豆?jié){ 注意補鋅
! s# \! Q" g# t' E# {5 `1 e       比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
, i' S3 I1 y) b; c# ^9 |      1、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。
      2、豆?jié){里不能加紅糖，因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現(xiàn)象。
) x, A' E% ^# o8 G* S# P      3、有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內(nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
      4、由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
      5、豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

看來喝豆?jié){還大有學(xué)問

阿嚏哥，如何將內(nèi)容隱藏起來？回貼才能看到？我不會弄

等我有了錢,天天喝豆?jié){,吃油條.
豆?jié){買兩碗,喝一碗,倒一碗.
油條買2根,吃一跟,給乞丐一根.

看來喝豆?jié){還大有學(xué)問
+ t1 O' k1 a  \; M. {中都社區(qū) 發(fā)表于 2010-7-29 12:10

9 ?4 @) p; K! E' |2 ^: `- U; j阿嚏哥，如何將內(nèi)容隱藏，回帖才能看到？教教我
4 {$ p' f4 ~* `( Y3 i6 c6 N5 q5 e' X

等我有了錢,天天喝豆?jié){,吃油條.
- r$ V# E" J" r1 U豆?jié){買兩碗,喝一碗,倒一碗.
油條買2根,吃一跟,給乞丐一根.
0 x9 I+ y7 f& e3 B: J9 E汶上哥哥 發(fā)表于 2010-7-29 12:13

真敗家子！豆?jié){也給乞丐多好！

真敗家子！豆?jié){也給乞丐多好！
被遺忘的角落 發(fā)表于 2010-7-29 12:15

$ p! G+ q6 t7 w& J% N

4 U  n1 i; ?2 k5 `8 u你錯了吧?我喝豆?jié){,吃油條,乞丐也喝豆?jié){,吃油條,那我跟乞丐有什么區(qū)別?
8 S# S  O. [1 b0 `4 P& R# z
/ Z6 c3 W  l6 m5 Q6 N6 a7 m就是得我喝他看著!!

你錯了吧?我喝豆?jié){,吃油條,乞丐也喝豆?jié){,吃油條,那我跟乞丐有什么區(qū)別?

9 E% q1 f; k) A; v( Z* s- Y就是得我喝他看著!!
汶上哥哥 發(fā)表于 2010-7-29 12:23

哎！原本還覺得你挺善良呢！別解釋，越解釋越毀！破壞了你在我心中的形象！
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