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    汶上信息港
    
標題: 上焦有火 [打印本頁]
    

    
作者: 紅白菜    時間: 2009-5-4 06:32
    
標題: 上焦有火
    通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況: 
    
; N( f; X9 ~. d4 a上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)?？诟纱搅?、眼睛腫脹。 . n4 X* ~+ x' w  i/ k: @3 X
    
中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。 
    
4 J& c0 j) e2 I& @8 t下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
    
, I& s  l0 t1 K" B這時,我們就應(yīng)該用清火的食物來將火氣打敗!
    
. D- o$ G$ i' \3 z5 X●柚子、梨:清熱之余,還能潤肺。  `! N6 y- p/ {  z" o
    
●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。 ( b+ R; C4 A* z$ ^, u4 z( P
    
●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光! 
    
4 G& H/ e3 C% Y/ n6 ?  f! @# G4 G●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。 
    
# }: P: b9 m- q( g) X. ?1 d●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤肺,對咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。 * h% Q5 w, w) Y' j- {$ [
    
●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實火,是一味苦寒清熱食品。
    
/ z- Z( ]0 `* b% d/ W平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個詞,就會慢慢從你字典里消失。2 x, L; ?9 ]; t0 ]: S$ F) L+ F; U
    
五顏六色,水果對號入座
    
" n: N2 |# n" q3 h●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。: [$ D. L% e; V
    
●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時,應(yīng)多吃有補心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
    
8 J& o5 _, m1 Q3 S3 g, _% u& E●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
    
$ c* ^2 D0 R5 H" C6 M# D●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時,應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。9 R6 i, c# g  k$ d  X- C0 t  g( }: L
    
●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負擔較重。這時,應(yīng)補充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。" k* h/ S- y% X( D+ l8 b+ R3 v
    
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關(guān)于清涼與火氣的yes與no
    
0 Z- G4 e) b; ]' O9 p; Ino榴蓮是上火的,夏天不要吃。
    
% p( |, T- [$ {8 H- f! `! j  q" nyes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習慣。 2 Z" D1 S) _+ r* E& y
    
no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
    
1 N9 [! p5 v% M0 ~* pyes吃荔枝時,先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。+ w/ F4 r6 O# N0 y$ q" v- C% Q
    
no夏天喝牛奶一定會上火。
    
2 v0 X5 B" ?! r* byes夏飲牛奶不會  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。  
    
+ r; R% a9 ]8 Uno西紅柿不是清火蔬菜吧?1 h/ W1 l' P1 e% a' ~% y; i
    
yes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。




    

    

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