亚洲色一色噜一噜噜噜_在线国产精品一区二区_91国自产拍 精品_国产伦三级一区二区

<address id="xly8e"><var id="xly8e"><center id="xly8e"></center></var></address>
<kbd id="xly8e"><dl id="xly8e"></dl></kbd>


<bdo id="xly8e"><mark id="xly8e"><legend id="xly8e"></legend></mark></bdo>
  • 

    • <span id="xly8e"><delect id="xly8e"></delect></span>
    

    汶上信息港
    
標題: 香菇瘦肉粥[6P] [打印本頁]
    

    
作者: 中都社區(qū)    時間: 2009-4-21 11:55
    
標題: 香菇瘦肉粥[6P]
    香菇瘦肉粥[6P] 9 l: S$ J' @* G
    
8 k* s% e5 d: J; r
    
原料：   K: b  @3 D4 b1 l3 W
    
    隔夜米飯1碗、新鮮香菇5朵、胡蘿卜1根、瘦肉末50克、鹽5克、香油15ml、姜3片。 
    
- g5 `' Z! O' [) S* F2 o0 L6 j- @( U9 h& g) @. O. k
    
 
    
  u& n5 z7 T1 ~7 M) M6 g7 f' J6 F! l7 C4 g  J% [
    
做法：     
    
$ W" e2 }( o, J# b    1、砂鍋中加入水燒開，然后放入米飯攪拌均勻，用中火煮至沸騰。同時將瘦肉末加入一小勺料酒腌制10分鐘，香菇洗凈后切成片，胡蘿卜切成丁，姜切成絲備用； 
    
! S, W) N" l. D- U" `6 m; i, g6 K0 G6 f
    
 
    
" o9 y6 z- a1 E
    
7 M. X* I1 i( C) b2、粥煮開后，轉(zhuǎn)成小火，不停攪拌防止糊底，同時放入一把湯勺，可以有效地防止粥溢出； 
    
7 e) k/ i2 `, E" F  V( @3、粥煮到濃稠，米粒明顯的開花后，依次放入胡蘿卜、瘦肉拌勻，肉末變白成熟后，再放入香菇片、姜絲，繼續(xù)煮兩分鐘即可，出鍋前加入適量的鹽、香油調(diào)味即可。 
    
7 Z6 \. _' s8 ?3 L6 f7 Z: Z, h1 a0 r) X+ ]+ X( S5 g/ C+ }
    
 4 t1 g/ {+ H# p! d
    
3 M+ S7 t9 ^4 n) O# P; k: W
    
 2 a6 B" C( p% \$ b7 X
    

    
0 S) S  x) O4 \3 H6 ], d小貼士：     
    
! J6 f# \* o4 K6 O& H7 P4 s    短暫的節(jié)假日結(jié)束后，腸胃也需要進行調(diào)整，這時多吃一些粗纖維、清熱又排毒的食物，比如香菇、木耳、筍等等，能有效地幫助腸胃排出毒素。多使用煮、蒸、燉等烹飪方式，不僅能留住食物營養(yǎng)，還能簡單、快速的吃到美味； 
    
, q0 w# \2 ]' ]- _( a0 g0 g2 n粥的煮法很多，選擇隔夜的米飯來做，不僅節(jié)省時間，也打掃了剩余米飯。如果用生的大米來做，最好將大米洗凈后提前浸泡半小時，水燒開后再放入米粒，這樣米粒經(jīng)過冷熱刺激，表面會開裂，里面的淀粉等會更快的融到水里，這樣的粥煮的又快、又香濃； 3 F' ?0 S) w; \) `2 i/ r7 ?
    

    
1 n" j" h( v+ X煮粥時要注意不停攪拌，否則粥越濃越容易糊底。放入一把湯勺在粥里，能有效地防止溢出！但要始終保持小火，否則很容易燒到湯勺； % k$ D6 }5 K/ i3 b0 l6 ?
    
粥里的材料可以根據(jù)自己的喜好添加，做好白粥湯底后，可以加入皮蛋瘦肉、蝦仁、雞片等等，當然也能添加荷葉、蓮子、大棗等，做成不同口味，不同功效的粥。隨著天氣轉(zhuǎn)熱，多喝些湯、粥對身體有好處； 
    
& r" N$ Z/ q  x2 S3 N另外， 
    
# `( L; h2 }. e
    
; d. n; U6 ]( {6 k  D' p    




    

    

    歡迎光臨 汶上信息港 (http://m.loveproblemguru.com/)

Powered by Discuz! X3.5