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汶上信息港
標題:
100個女性健康常識，一定要看看哦~~~
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作者:
中都社區(qū)
時間:
2009-1-3 10:07
標題:
100個女性健康常識，一定要看看哦~~~
100個女性健康常識，一定要看看哦~~~1.在干凈的床上裸睡
% O) ?& i9 S( F W# N" q% |/ S
3.生理期不吃巧克力因為會加重痛經(jīng)
6 u% \9 d# Z @7 F, E' |9 [
4.經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣
6 ~* f, y4 Q; B+ X7 _ W5 t
5.養(yǎng)成記錄生理周期的習慣
8 a( J, |5 `0 E2 B- D
6.通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線
+ B6 X4 _% B* F% \4 _2 c5 T
7.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)
. L, F4 E8 ?; x3 ~
8. ML后去一次洗手間
2 h$ z! I$ K& V6 `" L
9.貼身衣物要干洗
5 P n; P$ ]" v9 B
10.拉風的丁字褲不適宜日常穿著
; ^8 y+ m0 v! n3 C! k7 l
11.不穿標有“免燙”標識的衣服
8 s# ?* g, a: {: T) _ A: Z0 Q, m
12.絲巾扎得過緊會導致頭暈
; B* I0 O- W( Z. \! J b
13.去年的衣服要進行曝曬后才可以穿
, l; ] H1 C% }, T. }& Y5 M6 N% P
14.如非必要，不使用衛(wèi)生護墊
5 @ A: Z/ |1 q. u/ D4 s3 A
15.定期檢查化妝品的保質(zhì)期
" P+ H6 g/ Z7 B1 ?
16.洗浴后一小時再化妝
3 b. A$ s5 P! T. E7 O7 ^6 X& @
17.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位
7 x- Y l& t1 U" Y8 u
18.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
6 Q: y) H- b) n& a7 p. M. @
19.染發(fā)頻率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
作者:
中都社區(qū)
時間:
2009-1-3 10:11
標題:
100個女性健康常識
41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生
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42.沐浴不超過10分鐘
4 ]) R" j" i0 Z
43.不要坐在馬桶上看報紙
) T! {2 v# T* A; Q
44.用溫水刷牙，同時刷刷舌頭
5 |$ M: c& R. l" R. S% c
45.用冷熱水交替洗臉
' w* t, x% n! |/ D
46.不用塑料器皿盛裝熱水
1 L4 I" z2 H# a z2 a& L. t6 |; B [
47.定期清理冰箱
' @+ ^7 J# D6 k3 J, ^
48.微波爐在工作時，請離開廚房
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49.使用抽油煙機
1 a4 H+ v+ Z7 T
50.晚餐時關(guān)掉電視機
4 z/ E' @, z1 g6 N0 B' y
51.盡量避免使用厚絨布窗簾
@2 D! @/ t2 {- k% I5 a. A7 Y
52.殺蟲劑和清潔劑要放在遠離起居場所的儲物間
% e' P. |8 b; U- e8 i+ k: F* U
53.用天然的花香或果香代替芳香劑
) ~( U( w' Z" o; q* ?3 B; L( h
54.和寵物嬉戲完要認真洗手
6 z+ n. R# S5 h4 a6 \6 R+ M* x5 ]
55.冬天居室里的加濕器使用純凈水
& q5 x7 ^) ?- @+ s5 N X
56.不要貪圖方便將電腦帶進臥室
0 v) d) @- y! e/ b4 R7 h
57.不要把手機放在枕邊充當鬧鐘
- I9 u2 l2 G: T% e; P- i
58.別在臨睡前服藥，安眠藥也要提前半小時服用
/ r7 l- t- X H9 f- q3 q" D7 g4 Y
59.頭發(fā)沒干時，別急著入睡
4 e0 E, P, `: H3 H2 _
60.臥室的房間要用柔和色彩
作者:
中都社區(qū)
時間:
2009-1-3 10:13
標題:
100個女性健康常識
61.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者
9 T4 m% Y) s, L" Q
62.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌
, C3 h; ?: B# ] [
63.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水
R3 d- m' j5 y& L6 D
64.多喝酸奶
. E9 s: o5 c. [, s D! N
65.無論什么原因，都別抽煙
) O9 G6 n. k) \5 R9 k8 R$ b7 c
66.在食譜里添加雜糧和蔬菜
; c7 \* C1 j; J# M6 X
67.飲綠茶勝過紅茶
/ a( M- A* N# j7 ~2 ?2 ~) V, ~1 ^
68.重視早餐多過晚餐
& U8 d9 ?- v2 ^6 m) t) N5 ], y
69.控制鹽的用量
1 Q q y( J c9 @+ v
70.起床后先刷牙，再喝水
$ V* R5 l3 e5 N+ N
71.經(jīng)常嚼口香糖
h9 c: y- [8 T( d, H+ Z% d
72.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘
- d7 n0 O7 K$ ], U4 f) ^
73.純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
, `* h" I3 q% I3 z/ Q. k" E+ o
74.每周至少吃一次魚
, V. \+ \! W- o& P7 Z M6 A v
75.遠離可樂等碳酸飲料
- N$ B9 }! `8 K3 M; O+ b, X x
76.不喝久煮的火鍋湯
) `- ?. O( Q" v
77.沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
7 K$ O' L; k5 \1 O
78.飯前吃水果勝過飯后
3 Z0 C5 x3 t% ] D& E- L' ?
79.睡前可以來一杯紅葡萄酒
, {: T) d, G; M. F! r4 ~1 N$ n
80.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
作者:
中都社區(qū)
時間:
2009-1-3 10:14
標題:
100個女性健康常識，
1.多享受早晨8－9點的陽光
: b( |4 I8 T, [! _/ {
82.跑步、騎腳踏車等運動可以保持優(yōu)美的腿部線條
/ u" f+ l" n+ l6 X& o$ s
83.熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
3 r) S0 l1 ~' V$ w
84.精神極度疲倦時并不適宜以運動減壓，休息更重要
6 R7 |) U( {) U/ N
85.冬季少做戶外運動
0 y' E0 B$ v8 F0 i4 y. X" x- y3 l
86. 10層以下，不乘坐電梯
' v: [, y0 _3 a
87.每三個月改變一次你的健身菜單
* A$ ? s# Y/ _0 h _5 f$ n+ B
88.每天運動半小時，而非周末運動3小時
1 u0 c5 N7 O- @2 Q2 h) u: l
89.運動前先卸妝
/ W+ f9 c5 B& _ y4 O
90.邊看電視邊做柔軟體操
# Z0 T/ w* |3 f
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡
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92.經(jīng)常散步
( d% _6 L" f" @' h; K/ N
93.午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上
3 r6 F7 U% \8 D3 F
94.光腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利
6 e/ W. } k# C; s+ E
95.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
1 M- D: G& l" @) B5 P# x
96.去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
0 y0 }0 r, O. T7 I4 @- w* D. ~' h
97.非運動狀態(tài)下不喝功能性飲料
3 R# A& u! c4 P
98.運動后休息半小時再入浴
6 H' q- S9 U/ ^8 w, b. O
99.不在過吵的健身房中鍛煉
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100.正確的姿勢比專程去健身更有效
歡迎光臨 汶上信息港 (http://m.loveproblemguru.com/)
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