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標(biāo)題:
冬季美腿食物逐個(gè)數(shù)
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作者:
紅葉
時(shí)間:
2008-12-3 15:49
標(biāo)題:
冬季美腿食物逐個(gè)數(shù)
冬日里,對于每個(gè)愛美女性來講,最大的擔(dān)憂莫過于深裹在冬裝中的雙腿,有朝一日重見天日時(shí),會(huì)變得臃腫不堪。其實(shí)這種擔(dān)心大可不必,因?yàn)樵谖覀兊纳钪?,有許多唾手可得的修形美腿好食物。
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1、芝麻:提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì),特別是它的“亞麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的膽固醇,食用前將芝麻磨成粉,或直接購買芝麻糊以充分吸收美腿營養(yǎng)素。
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2、蘋果:其含鈣量比一般水果豐富得多,有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。“蘋果酸”可代謝熱量,防止下半身肥胖。
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3、蛋:其所含的維他命A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚;維他命B2則可消除脂肪;其它的磷、鐵、維他命B1都對去除下半身的肉,具有不可忽視的功效。
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4、菠菜:多吃可以使血液循環(huán)更暢通,將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿,恢復(fù)腿部元?dú)狻?font class="jammer">8 [' c) q3 _5 g/ ?
5、芹菜:含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣,容易被人體吸收,補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。它對心臟有益,又有充分的鉀,可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
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6、木瓜:吃了太多的肉,脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解肉,減低胃腸的工作量,讓肉感的雙腿變得有骨感。
作者:
ningkong1213
時(shí)間:
2008-12-3 15:53
:D :D :D 恩恩 依舊搶沙發(fā)
作者:
汶上中都社區(qū)
時(shí)間:
2008-12-3 15:56
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