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    標(biāo)題: 中都妞丫我愛生活之:黃牙變白大法 [打印本頁]

    作者: 中都妞丫    時間: 2008-11-30 22:48
    標(biāo)題: 中都妞丫我愛生活之:黃牙變白大法
    <H2>中都妞丫我愛生活之:黃牙變白大法中都妞丫我愛生活之:黃牙變白大法</H2>, q, ^; s9 y' O% j3 _( G8 d
    <DIV class=t_msgfont id=postmessage_19964487>雪白的牙齒,燦爛的笑容!笑容是給別人的最好的第一印象。而很多人卻因為牙齒不夠白而 對自己的笑容沒有信心。隨著人們生活水平的不斷提高,人們對牙齒 的重視程度也不斷提高,“美麗到了牙齒”的年代已經(jīng)到來。<BR>  牙齒為什麼會變黃?<BR>  外源性黃牙:由于食物色素貼在牙面上,呈黃色或灰色;吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶的色素等附著牙齒上呈黃灰色。  <BR>  內(nèi)源性黃牙:牙齒受到某中元素影響,色素不在牙齒表面而在牙 齒組織內(nèi),主要有兩種:氟斑牙和四環(huán)素牙。氟斑牙是七歲以前,生活在飲水含氟較高的地區(qū)造成的,色素在牙齒表層牙釉質(zhì)內(nèi),呈黃褐 色斑塊狀,嚴(yán)重者牙齒表面還有凹凸不平的缺損,一般以上頜的門牙最為明顯,因此嚴(yán)重影響美觀。四環(huán)素牙是七歲以前服用四環(huán)素類藥 物造成的,四環(huán)素分子可與牙體組織內(nèi)的鈣結(jié)合,形成極穩(wěn)定的螯合物,沉積于牙體組織中,使牙著色。全口牙都可呈棕灰色或棕黃色。<BR>  如何美白牙齒?<BR>  超聲波潔牙:適用于外源性黃牙??梢匀コ龎浩妊例l的硬塊牙結(jié)石,防治牙周病,也可去除牙面染色。但值得注意的是,兩次超聲波潔牙的最短間隙時間為3個月或6個月,因為潔牙后繪制牙面上留下很 淺的劃痕,必須經(jīng)過一段時間由唾液中的鈣使它再礦化才能恢復(fù)。<BR>  “過氧化脲”漂白:適用于四環(huán)素牙的漂白。它能釋放出新生 氧,將牙面顏色漂白,本身又無毒副作用。但這種漂白只是對牙齒表 面起作用,經(jīng)過異一段時間,牙齒就會恢復(fù)原色。<BR>  覆蓋遮色技術(shù):適用于四環(huán)素牙和氟斑牙,方法是用弱酸先將牙 面腐蝕,使牙面有小的凹凸不平面,然后用光敏樹脂涂在著色牙面使 之結(jié)固。效果自然逼真,而且堅固光澤。但時間長了也會變色老化 (最多能維持三年),需要重新退還修補。  <BR>  烤瓷冠牙:將需美白的牙失活,并磨成錐形,戴上烤瓷冠,使牙齒變的潔白美麗,并耐磨,持久不褪色。</DIV>
    作者: 紅葉    時間: 2008-12-3 15:44
    標(biāo)題: 一、冬季養(yǎng)生
    一、冬季養(yǎng)生七宜9 O  @1 L+ ?8 @8 K8 ]  X
    一宜健腳板:健腳即健身。必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥,臨睡著用溫?zé)崴茨_時,按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進(jìn)血液循環(huán)。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。6 `8 x8 x" r+ G; P! F
    二宜防犯病:冬季氣候誘使慢性病復(fù)發(fā)或加重,寒冷還刺激心肌梗死、中風(fēng)的發(fā)生,使血壓升高和潰瘍病、風(fēng)濕病、青光眼等病癥狀加劇。因此,冬季應(yīng)注意防寒保暖,特別是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應(yīng)重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。
    3 [: u5 U2 [" x( _- s* h; q三宜水量足:冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。一般每日補水仍不應(yīng)少于2000—3000毫升。! @: }2 Z5 ^) }5 s# \8 T
    四宜調(diào)精神:冬天確實易使人身心處于低落狀態(tài)。冬天改變情緒的最佳方法就是活動,慢跑、跳舞、打球等,是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神的良藥。1 f! p% U3 H" S
    五宜空氣好:冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍,應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣,或在室內(nèi)放一臺負(fù)離子發(fā)生器,以清潔空氣,健腦提神。- F( z3 Q( d9 K7 A
    六宜粥調(diào)養(yǎng):冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。* k+ O' Z/ R1 {3 r8 v
    七宜入睡早:冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。. e/ h6 `, g* m- }: }

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    7 K* z9 u7 }) Z- W二、秋季預(yù)防感冒湯!橄欖150克、蘿卜500~1000克、豬肺1個。蘿卜洗凈、去皮,切為塊狀,橄欖洗凈,用清水浸泡片刻;豬肺切厚片塊,浸泡于清水中,用手?jǐn)D洗干凈,放進(jìn)開水中煮5分鐘,撈起過冷水,瀝干水后,一起放置瓦煲里,加入清水1000毫升,武火煲沸后,改為文火煲約2個小時。加入適量鹽和生油便成,此量可供2~4人用??煞乐吻锛玖餍行愿忻啊?br /> + q" R( i0 E2 L" Z! w* q) X+ q) d0 f4 ?% C
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    三、清肺呼吸法!腹式呼吸法:伸開雙臂,盡量擴(kuò)張胸部,然后用腹部帶動來呼吸,這種呼吸方式的目的是增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復(fù)??s唇呼吸法:快速吸滿一口氣,呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出,目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些,讓肺部氣體交換更充分,支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組,每組次數(shù)可量力而行。: n$ ]% Y$ D% K* n

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    / x, B' j2 W4 t* G( @四、自我按摩緩解腹痛!仰臥,腹部放松,手指稍彎,并使指尖扣在同一平面,輕貼于腹部上、下顫動如鳥啄樣,頻率以每秒3~4次為宜。用力需柔和,從上腹部劍突下至肚臍緩慢來回往返移動。左、右手交替進(jìn)行。一般10分鐘后,可聽到腸鳴音。隨著腹中脹氣排出而疼痛消除。此外還要注意起居飲食,規(guī)律用餐,細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼慢咽可促進(jìn)唾液的分泌,減輕胃的負(fù)擔(dān)。4 e/ V! Y# L! b

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    五、金融風(fēng)暴沖擊健康!最近的金融風(fēng)暴或?qū)⒃黾尤藗兊男睦韷毫途褙?fù)擔(dān),致使更多人患上心理疾病。如何進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)?一、自我渲泄。如可以在野外等無人的地方痛哭或者大罵。二、親朋疏導(dǎo)。這樣不但可以找到解決問題的辦法,還可以得到心理壓力的轉(zhuǎn)移機會。三、情緒轉(zhuǎn)移。通過參加體育活動、參加社交等方法轉(zhuǎn)移注意力,以轉(zhuǎn)移情緒。四、愛好沖消。根據(jù)自己的愛好找事干,這樣可以使人變得積極開朗。
    作者: 紅葉    時間: 2008-12-3 15:46
    標(biāo)題: 一、冬季養(yǎng)生
    一、冬季養(yǎng)生七宜) {2 a/ A  B3 b* J0 v
    一宜健腳板:健腳即健身。必須經(jīng)常保持腳的清潔干燥,臨睡著用溫?zé)崴茨_時,按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心,以促進(jìn)血液循環(huán)。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
    % u- Z/ [: y7 a$ p: P二宜防犯?。憾練夂蛘T使慢性病復(fù)發(fā)或加重,寒冷還刺激心肌梗死、中風(fēng)的發(fā)生,使血壓升高和潰瘍病、風(fēng)濕病、青光眼等病癥狀加劇。因此,冬季應(yīng)注意防寒保暖,特別是預(yù)防大風(fēng)降溫天氣對機體的不良刺激,備好急救藥品。同時還應(yīng)重視耐寒鍛煉,提高御寒及抗病能力,預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。; M0 o3 u6 Z& x/ c- S/ W8 w
    三宜水量足:冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需水分滋養(yǎng),以保證正常的新陳代謝。一般每日補水仍不應(yīng)少于2000—3000毫升。8 t$ C. |, E& J: j$ h- W6 \
    四宜調(diào)精神:冬天確實易使人身心處于低落狀態(tài)。冬天改變情緒的最佳方法就是活動,慢跑、跳舞、打球等,是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神的良藥。
    8 V7 {1 ]' n# j7 ]# A: M五宜空氣好:冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍,應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣,或在室內(nèi)放一臺負(fù)離子發(fā)生器,以清潔空氣,健腦提神。
    - _2 I* V  q. V$ v* B六宜粥調(diào)養(yǎng):冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡晨起服熱粥,晚餐宜節(jié)食,以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。) [/ e7 Y% c. n, j
    七宜入睡早:冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,古人主張“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣,遲起以固陰精。
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    ; J1 w' G8 B* O6 U/ k8 S三、清肺呼吸法!腹式呼吸法:伸開雙臂,盡量擴(kuò)張胸部,然后用腹部帶動來呼吸,這種呼吸方式的目的是增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復(fù)??s唇呼吸法:快速吸滿一口氣,呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出,目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些,讓肺部氣體交換更充分,支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組,每組次數(shù)可量力而行。* f3 Y, H1 M% v$ R3 m% x6 ?% l
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    四、自我按摩緩解腹痛!仰臥,腹部放松,手指稍彎,并使指尖扣在同一平面,輕貼于腹部上、下顫動如鳥啄樣,頻率以每秒3~4次為宜。用力需柔和,從上腹部劍突下至肚臍緩慢來回往返移動。左、右手交替進(jìn)行。一般10分鐘后,可聽到腸鳴音。隨著腹中脹氣排出而疼痛消除。此外還要注意起居飲食,規(guī)律用餐,細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼慢咽可促進(jìn)唾液的分泌,減輕胃的負(fù)擔(dān)。
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    作者: 紅葉    時間: 2008-12-3 15:46
    標(biāo)題: 今天你洗臉了嗎
    日常生活中人們常做些“無效勞動”,以洗臉為例,就有四件不該做的事,既耗時耗物又無益于皮膚健美。
    * d; {2 b7 F/ C' p: q不該用臉盆:且不說臉盆是否清潔,單說其中的洗臉?biāo)?,在手臉互動之后,越來越渾,最后以不潔告終。遠(yuǎn)不如用手捧流水洗臉。
    : U6 h: d2 D* e  M) k& N" ?不該用肥皂:偏堿性的肥皂不但破壞了它的保護(hù)作用,而且會刺激皮脂腺多多“產(chǎn)油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺產(chǎn)油就越多。
    ( M! P9 M. L8 Q$ l; w; J不該用熱水:熱水能徹底清除面部的防護(hù)膜,所以用熱水加肥皂洗臉之后,人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實,即便是在嚴(yán)冬也用不著熱水洗臉,只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。
    1 P: |% }9 M" T- M% q) w1 _" ], o不該用濕毛巾:久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生,用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。毛巾應(yīng)該經(jīng)常保持清潔干燥。
    作者: ipsha    時間: 2009-10-16 16:17
    我的牙齒比較黃,笑的時候都不敢露牙齒,怕別人笑話~~其實我的牙齒很整齊,就是有些黃,呵呵,不過現(xiàn)在好了,因為牙齒比以前白了好多,有些垢也掉了,以前牙齒內(nèi)側(cè)黑黃,現(xiàn)在那些牙漬也掉了一些,會堅持用的……
    ! [$ z# j/ i4 r; U, Y1 p+ G
    % m3 _" {8 V8 w就是用的這個:http://s.click.taobao.com/t_1?i=qX6gt9OooGKc&p=mm_10027085_0_0&n=11 每次只用一點點就行了,像刷牙一樣,很方便,才30多塊錢,呵呵,味道也很舒服啊。
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    " [  F* ~: ~! e我才用了一個星期多一點,昨天讓我媽看我的牙齒,她說變白了好多,呵呵,很開心很開心啊~~以后再也不怕露牙齒了~~2 y% r5 H9 R+ J6 t' E
    (, 下載次數(shù): ) # t5 o$ q) D0 L
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