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    標(biāo)題: 老年人保持身心健康的10種方法 [打印本頁]

    作者: 飛舞    時間: 2011-1-17 13:16
    標(biāo)題: 老年人保持身心健康的10種方法
    老年人保持身心健康的10種方法! @0 i1 B  P) ]6 X
    時間:2010-01-31 |來源:搜捕健康網(wǎng) 收集整理
    ) d$ c; t2 ?+ ~4 Y  q5 v, B
    * {  G5 x/ R& F8 r2 A-
    1 C1 _9 l8 g3 u* |$ q! s% \4 t# O  一、返老還童法- u2 n( i- d; x* [' J' d  A
    7 d) q, E! o: @- w2 C, a; y
    ( P1 A# {, n+ d
      保持童心,交童年友,看兒童節(jié)目,看童話書,經(jīng)?;貞浲耆な拢路鹩只氐酵蓵r代。
    - V! O+ {  E' s) @  ?1 l  m1 `0 U$ Z4 N) Y
      二、精神勝利法
    # ]1 G" I0 @9 t  Y/ s6 P
    ( e' R" ]) Y3 D2 Y6 m: X* R2 d  始終保持旺盛的精力,滿懷信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失敗,就當(dāng)是交了點學(xué)費,不要服輸。
    : l2 W1 Z* C; `) m: y% V6 D$ R7 |
    5 ~' n# Q0 K5 Q5 a$ Y; `* y2 X1 s  三、追蹤想像法
    - F. N* }' Q) H5 L9 t' u
    & u0 C. _" U. [4 f  讀書,看電影、電視,或聽人講話,要專心致志,并隨之古今中外、海闊天空、浮想聯(lián)翩地追蹤想像。$ r* H5 R2 A& J# [2 E  [) h" o
    9 E0 L/ y8 Q2 i  ?
      四、永不滿足法
    * I: A. P; Y* P- p4 w% `+ ]* i
    ( f- H( d/ N2 c  對于知識的獲取永不滿足,要從各個方面學(xué)習(xí)新的知識,獲取新的信息,以充實自己的生活。
    0 t5 A: @6 r( h: w; Y
    ) z9 O2 j' c7 V. C9 f2 j( s' Z  五、擴大交際法
    - ?! I' \7 o$ B# A" Y. k: ~- v+ K8 m" h: P' h& I
      要走出家門,廣交朋友,并力所能及地多為他人辦好事,不要總把自己關(guān)在家里。
    : x: j4 l. j- j7 j4 N5 y- V$ R; v. P( p; B
      六、巧思創(chuàng)新法" Q7 k8 z1 E3 _2 u7 @
      S1 B; p0 Q) k6 y4 B# N5 m/ ?
      不要因循守舊。比如自己搞編織,或自己下廚做飯,可多想點新的花樣,以豐富自己的生活。% }4 J; M) H; S
    / Q% q# E  @( I& A$ c3 F6 \
      七、平心靜氣法
    ) g9 v. b( F1 `# R2 t) Z. K" V3 K6 C
      要學(xué)會“制怒”,遇到不愉快、生氣的事,不要發(fā)脾氣或盲目行事,應(yīng)靜下心來三思而后行。2 Y, h, S/ E9 W& }) Q+ r; y6 V0 H

    7 d# C  a. B, i: z. G  八、小事糊涂法' j/ z; Q; H1 k' q$ x9 _
    0 ]0 W  a' ~% L! ~( L
      退后一步天地寬。不要事事過于認(rèn)真,對非原則性的小事不要過分堅持。這樣不但少惹是非,也能減少自己的煩惱。, |. f* I+ G% f3 T" h

    ! p- Q6 I# z  l+ U  九、積極實踐法% D$ d9 @0 C9 Y0 u' U

    + t% c7 L. g  f7 [/ G/ [7 y9 b, h& ~
      要努力把自己變成實踐者,不要只說空話做旁觀者。要做主人,莫做客人。
    2 d% R$ \' M) B5 ~5 r3 U' r. O: A0 o$ p& M
      十、眾采博集法1 f4 i& W1 [, r

    * Q$ b4 h. A3 z! M; v$ P  保持廣泛的興趣,不要閑著,常動手動腦。
    , @8 j# e* b: S+ Q1 ~3 ~
    9 [+ P3 j; i3 k" R, w+ K* @- F1 _' h' k本篇文章來源于:http://www.soubu.net 原文鏈接:http://www.soubu.net/lifes/19033.html

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