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    標(biāo)題: 平常心,快樂過 [打印本頁]

    作者: 梅子的夢    時(shí)間: 2010-8-7 15:44
    標(biāo)題: 平常心,快樂過
    人生短暫,萬事但應(yīng)想得開,隨時(shí)隨地保持心里平衡,相信自己,守住平常心,處變不驚,笑口常開,瀟灑走一回,自會快快樂樂地過一生。

    1、不對自己過分苛求

      每個(gè)人都有自己的抱負(fù),有些人要求自己過高,根本非能能力所及,于是終日郁郁不得志。這無異自尋煩惱。有些人做事要求十全十美,有時(shí)對自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自責(zé),結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感,最好還是明智地把目標(biāo)和要求規(guī)定在自己能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己的成就,自然會心情舒暢了。

    2、對他人期望不要過高

      很多人把希望寄托在他人身上,尤其是妻望夫、父母望子女成龍。假如對方達(dá)不到自己的要求,便會大感失望。其實(shí),人各有志,每個(gè)人也都有自己的優(yōu)缺點(diǎn),何必非得要求別人迎合自己的要求呢?

    3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

      當(dāng)我們勃然水怒時(shí),很多錯(cuò)事或失態(tài)之事也就油然而生。與其事后懊悔,倒不如事前明智地自制。

    4、偶爾也需要屈服

      成大事者處事無不從大處看,只有無見識的人才會去死鉆牛角尖。明智的有識之士只有大原則不受影響,在小處妥協(xié)讓步,既無礙大局也減少自己的煩惱。

    5、暫時(shí)回避

      在生活中受到挫折或打擊時(shí),最好暫時(shí)將煩惱放置在一邊,去做自己喜歡的事,如運(yùn)動(dòng)、睡眠、娛樂等,等到心境平和后,再重新面對自己的難題。

    6、找人傾訴煩惱

      把所有抑郁埋藏在心底,只會令自己郁郁寡歡。不如把內(nèi)心的煩惱告訴自己的知已好友,心情會頓感舒暢。傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡,去災(zāi)免病。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后,切勿憂郁壓抑,把心事深埋心底,而應(yīng)將這些煩惱向你依賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊的動(dòng)物講也行。

    7、為別人做點(diǎn)事

      做好事,獲得快樂,平衡心理。做好事,內(nèi)心得到安慰,感到踏實(shí);別人做出反應(yīng),自己得到鼓勵(lì),心情愉快樂。從自己做起,與人為善,這樣才會有朋友。

    8、不要處處與人競爭

      有些人心理不平衡,完全是因?yàn)樗麄兲幪幰匀藶楦偁帉ο螅仁棺约航?jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處,以和為貴,只要你在心里上不把別人看成對手,別人也不一定與你為敵。

    9、忘卻也是保持心理平衡的好辦法

      忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷、忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達(dá)起來。人生的道路是曲折坎坷的,對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物,一笑置之,那么你就得到解脫了,心理就平衡了。

    10、豐富多采的生活

      這是消除心理大力的最好方法。從事你喜歡的活動(dòng)時(shí),比如下棋、打牌、繪畫、釣魚等,不平衡的心理自然逐漸得到平衡。

    作者: 紅蘋果    時(shí)間: 2010-8-7 17:05
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