8 T8 D& q5 Q$ o; R 夏天來了，再想用厚衣服掩飾的女士們，是怎么也藏不住了?，F(xiàn)今的女人們越來越關(guān)注自己的身材，每天早上偷偷地稱一稱自己的重量，每長一斤肉，都值得大叫三聲。無奈的是，女人最難解決肥胖的地方就是肚子，而且怎么減也減不掉!怎么辦?早就知道“抹平大肚子”的廣告詞兒是件瞎掰的事兒，讓小編教你經(jīng)典五招，減掉你的小肚腩，他會愛你依然……7 \7 x9 _8 C5 F1 |+ z& P6 d9 H) ~
: ?9 y2 q/ V+ J; W: k2 i9 P ! u5 l2 U% |2 k, h9 J& y L8 R7 J, P1 l* X
1、少吃鹽0 I4 J& K% i5 F& \, _
鹽會滯留水分，造成水腫(個性消水腫 冬季溶脂3妙計)，尤其是在生理期前。/ j& J: {6 |1 V& C& A2 s3 W+ i: i
0 ~6 I/ o U$ m. c& T' k; m
6 z5 N# H9 s1 ]1 [! [. L0 l
2、少嚼口香糖1 Z$ i# ~* o1 p7 j& @
每塊口香糖咀嚼5分鐘就夠了，不停地咀嚼會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發(fā)脹而鼓起來。4 z; d) q4 x# l2 G( R
+ ]9 q7 E r" e) {: o1 G ( w: U. e; j9 z$ o1 B7 s: s: o 3、提膝運動：) y3 k) u6 a3 B3 d5 G e
4 R j! K+ N. Y% @2 d* L; M 找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放于地面。收緊腹部、，身體微微后傾，將雙腳抬離地面幾厘米。保持穩(wěn)定的動作，將膝蓋拉向胸部，同時上身前曲。然后將雙腳恢復原位，不斷重復。" D. k/ r7 ?5 M. z; [9 }7 a) U
, M9 _( b7 `2 ]6 i+ F2 U! B: Q2 i2 S3 G; `" t% M
4、舉球運動： ! t* B9 M5 s% ]; V$ k/ U 3 q9 Y6 y4 ]5 G$ K 仰臥，手里拿一個網(wǎng)球，抬起雙手沖著天花板，雙腿伸直并攏，雙腳上鉤。收緊腹部及臀部肌肉，將雙肩和頭部抬離地面幾厘米。確定球是始終朝上沖向房頂而不是向前。 y8 y$ i# z8 G! f) V. L
$ A# E5 n& A& Q5 w" d
5 S h% C& _- C/ P0 N 5、把碳酸飲料換成排毒茶品 ! K( o+ ^- E Z9 j) i5 k1 [% y" |. Q5 e J& D- N
碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球，相對，茶品人生不但能給你安靜的精神清潔，還能給你的腸胃做個清潔。比如，天方一草堂的清諧減肥茶，不僅可以有效控制脂肪的吸收，而且還有加速新陳代謝，燃燒多余脂肪的功效，大家可以試試。